Avec la croissance rapide d’Internet dans le monde d’aujourd’hui, il n’est plus surprenant que vous puissiez presque avoir accès à tout en ligne à portée de main. Les téléphones portables ont été optimisés avec de nombreuses applications et outils de manière à ce qu’ils ne soient plus négligeables. Nous sommes tellement habitués aux applications mobiles pour faire notre travail que pour tout problème auquel nous sommes confrontés, nous avons tendance à rechercher sur l’App Store toutes les applications disponibles avec la solution ou non.
Il en va de même pour les amateurs de fitness, car quelqu’un qui a toujours été passionné par le fait de rester en forme et en bonne santé aimera sûrement suivre ses records lors de ses déplacements. Dans cet article, je partagerai mon expérience personnelle avec les applications de fitness et vous donnerai également la liste des meilleures applications de fitness Android et iOS de 2023.
Presque toutes les applications mentionnées ici sont gratuites, mais certaines sont livrées avec un forfait d’abonnement, mais ces applications valent votre temps. Alors, restez avec moi dans ce voyage pendant que je vous emmène à travers le monde des applications mobiles de fitness et découvrez celles qui sont dignes de vous.
J’ai aussi écrit : Top 10 des applications de retouche photo pour Android et iOS
10 meilleures applications de fitness pour vous :
1. MyFitnessPal: Votre compagnon nutritionnel ultime
MyFitnessPal est l’une des applications de fitness classiques et elle existe depuis des années, et elle s’est imposée comme l’une des meilleures applications de fitness sur les plates-formes Android et iOS à ce jour. Il possède toutes ces fonctionnalités de base telles que la suggestion d’un régime alimentaire, le suivi de votre apport calorique et l’enregistrement des données d’exercice. Ce qui la distingue des autres applications, c’est sa gigantesque base de données d’aliments, qui vous donne des suggestions précises pour votre consommation alimentaire.
Il a plus de 11 millions d’aliments enregistrés dans sa base de données, vous pouvez donc facilement saisir vos repas et collations en scannant leurs codes-barres ou en effectuant une recherche dans la plate-forme elle-même.
MyFitnessPal vous aide également à suivre votre apport en nutriments, comme surveiller votre consommation de protéines, de graisses et de glucides. C’est un outil incroyable pour ceux qui cherchent à perdre du poids, à gagner du muscle ou simplement à maintenir un mode de vie sain.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
2. Nike Training Club: Votre entraîneur personnel dans votre poche
Nike Training Club est l’une des applications de fitness associées à la marque pour vous, où vous pouvez obtenir un entraîneur personnel à portée de main. Il existe de nombreux formateurs professionnels dans leur catalogue, pour tous types de publics, du niveau débutant au niveau avancé. Cette application vous a couvert dans tous les aspects de la condition physique, du cardio, du yoga, de la musculation et même des entraînements ciblés pour les parties spécifiques préférées de votre corps.
Les exercices ici sont suivis d’instructions détaillées et de démonstrations vidéo, pour vous assurer que vous effectuez tous les exercices correctement comme prescrit. Selon vos objectifs et votre niveau de forme, vous pouvez également personnaliser vos entraînements.
Ce qui différencie Nike Training Club des autres plateformes, c’est qu’il fournit des conseils d’experts, vous offrant des astuces et des conseils pour vous aider à atteindre votre résultat cible. Avec toutes ces incroyables fonctionnalités intégrées à l’application, c’est l’une des applications incontournables pour tous ceux qui cherchent à se mettre en forme et à rester motivés.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
3. Strava: Libérez votre athlète intérieur
Strava est une application incontournable pour tous les coureurs et cyclistes, car elle possède toutes les fonctionnalités qui peuvent vous être utiles. Cette application utilise le GPS pour suivre toutes vos activités physiques, l’utilisation du GPS aide l’application à analyser vos données d’entraînement et à vous influencer pour avoir une compétition saine avec des amis ou d’autres athlètes. Comme cette application utilise différentes manières de suivre votre entraînement, vous pouvez ainsi obtenir des informations détaillées sur vos activités de plein air telles que la distance, la vitesse, l’altitude et bien plus encore.
Non seulement suivez vos records, mais vous pouvez également définir vos records personnels ou participer à des défis disponibles dans l’application. Strava vous suggère également d’emprunter les itinéraires les plus populaires de votre région pour le vélo et la course à pied.
En règle générale, les fonctionnalités sociales de l’application peuvent faciliter la vie de tout athlète pour trouver des personnes partageant les mêmes idées et un sens de la compétition saine pour maintenir votre parcours de remise en forme actif. Alors, qu’attendez-vous pour lacer vos chaussures de course ou monter sur votre vélo et obtenir l’application Strava pour vous aider à libérer votre athlète intérieur et profiter de votre entraînement.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
Ne manquez pas celui-ci :Top 10 des applications de réalité augmentée pour Android et iOS
4. Fitbod: La musculation intelligente à portée de main
Si vous êtes un débutant dans l’entraînement et que vous ne savez pas quelles mesures prendre et quels plans suivre. Ensuite, Fitbod est l’application dont vous avez besoin sur votre téléphone. Il s’agit d’une application d’entraînement très intelligente qui peut également générer des plans d’entraînement en fonction de vos objectifs. Vous pouvez saisir si vous disposez d’un équipement disponible et joindre des données sur les performances précédentes. Il peut prendre en compte votre niveau de force et vos déséquilibres musculaires, grâce à un simple questionnaire. Ainsi, il crée ensuite des plans d’entraînement optimisés selon votre désir qui ciblent également des groupes musculaires spécifiques et augmentent également progressivement l’intensité de l’entraînement.
L’algorithme est défini de telle manière qu’il fera évoluer vos routines au fil du temps afin que vous continuiez à progresser au lieu de caler. Pour votre forme et votre technique, vous pouvez également trouver des animations et des clips vidéo pour vous aider, car comme vous le savez, une simple erreur peut nuire à votre corps lors de l’exécution de toute activité physique.
Si vous souhaitez faire évoluer votre condition physique et chercher à vivre une vie saine mais que vous ne savez pas par où commencer, cela devrait être votre choix d’application.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
5. Headspace: Nourrir votre esprit et votre âme
S’entraîner et pratiquer des activités physiques n’est pas la seule façon de prendre soin de soi, la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Eh bien, Headspace est capable de prendre soin de votre santé mentale en suggérant des méditations et des exercices mentaux qui peuvent vous aider à réduire votre stress, à améliorer votre concentration et à mieux dormir. L’application a tout pour vous calmer à partir d’une voix apaisante et de visuels calmes. Il peut créer une atmosphère calme et paisible, vous permettant de vous détendre et de trouver votre paix intérieure.
Il existe une variété de programmes de méditation dans le catalogue d’applications, allant de sessions courtes à des programmes plus longs conçus pour des objectifs spécifiques, tels que la réduction du stress, l’amélioration du sommeil ou l’augmentation de l’estime de soi.
Il vous rappellera également de participer à ses cours de pleine conscience tout au long de la journée. Cela vous permettra de rester en contact avec la plateforme et de ne pas oublier les cours disponibles à tout moment.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
6. Calm: Détente et tranquillité à portée de main
Calm est un grand concurrent de Headspace, car il se concentre également sur la relaxation et la santé mentale autres que les activités physiques. Il propose une large gamme de cours de méditation guidés, d’histoires de sommeil et d’exercices de respiration pour vous aider à retrouver votre calme et à garder votre esprit sans stress. Les cours se composent de divers sujets, notamment le soulagement de l’anxiété, la gratitude et l’auto-compassion.
Si vous êtes quelqu’un qui a des problèmes de sommeil, cela peut être le meilleur choix pour vous car il contient d’incroyables histoires de sommeil, qui sont racontées par des voix apaisantes, qui peuvent vous aider à dormir en silence et en paix.
Ils ont également d’étonnantes bibliothèques de morceaux de musique apaisants et de sons de la nature pour créer une ambiance paisible propice à la méditation.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
7. Fitbit: Synchroniser votre parcours de remise en forme
L’application Fitbit n’est pas seulement une application que vous pouvez installer sur votre téléphone pour suivre vos activités quotidiennes, mais uniquement si vous la compilez avec l’appareil Fitbit. Le portable se synchronise parfaitement avec l’application, ce qui vous permet de suivre toutes vos informations telles que les niveaux d’activité, la qualité du sommeil, la fréquence cardiaque et bien plus encore. Vous pouvez définir vos propres objectifs et suivre vos progrès globaux, célébrer vos réalisations. Comme elle est connectée à vous via un accessoire portable, l’application peut vous donner plus de commentaires sur vos pas effectués, votre distance quotidienne parcourue et les calories brûlées tout au long de la journée.
Il dispose également de fonctionnalités de suivi du sommeil qui peuvent vous aider à comprendre vos habitudes de sommeil, et le suivi de votre sommeil vous donnera un aperçu de votre corps pendant votre sommeil.
De nombreux défis sont disponibles pour participer et vous pouvez également obtenir des récompenses qui peuvent vous garder motivé pendant votre voyage. Avec toutes ces fonctionnalités incroyables et ces appareils portables, vous vous amuserez à atteindre vos objectifs.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
8. 7-Minute: Faire en sorte que chaque minute compte
Tout est si rapide, nous avons besoin de résultats rapides car nous manquons de temps pour notre santé physique et mentale, et pour tout cela, l’application 7 Minute Workout vous couvre. Toute cette structure est basée sur des recherches scientifiques qui indiquent que des formes d’exercice courtes et intenses peuvent vous apporter des avantages significatifs sur la forme physique. De nombreux exercices durs et intenses sont disponibles, tels que des sauts avec écart, des pompes et des squats, avec un minimum de repos entre les deux, conçus pour des résultats rapides en moins de temps.
Connais-tu ceci: Pourquoi le manga devient populaire en France et en Europe ?
Les activités sont conçues pour activer tous vos groupes musculaires, augmenter votre fréquence cardiaque et vous concentrer pour brûler vos calories tenaces en une courte période. Cette forme courte d’exercice est très populaire parmi tous ceux qui veulent insérer leur entraînement dans leur emploi du temps chargé et qui veulent rester en forme et en bonne santé. Obtenez cette application et vous pouvez vous faire déchiqueter en vous entraînant pendant 7 minutes chaque jour, oui, c’est absolument gratuit.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
9. JEFIT: Votre compagnon de gym complet
Pour tous les amateurs de gym, JEFIT est l’application qu’il vous faut, ici vous pouvez suivre vos progrès en matière d’entraînement en force. Vous pouvez trier votre entraînement en suivant sa vaste bibliothèque d’exercices expliqués avec des instructions détaillées et des vidéos d’animation. Si vous souhaitez votre propre programme d’entraînement personnalisé, vous pouvez également créer des plans personnalisés. Pour un instant oui, vous pouvez suivre vos séries, vos répétitions et vos poids, vérifier si vous faites des progrès et vous mettre au défi.
Rester concentré pendant l’entraînement est quelque chose que tout le monde a du mal à suivre, JEFIT entre en jeu avec ses tableaux et ses graphiques pour visualiser vos progrès.
L’application est si bien optimisée que vous pouvez même tracer votre temps de repos pour garantir que vous progressez dans tous les sens. Cela peut être votre meilleur compagnon pour atteindre vos objectifs physiques souhaités.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
10. Runtastic: Suivi de vos activités de plein air
Runtastic est une application polyvalente et est également similaire à Starva dans la manière dont elle se consacre aux coureurs, aux marcheurs et aux cyclistes. Il peut suivre votre distance à l’aide du GPS, de la vitesse et des calories brûlées, et dispose également de fonctions de guide audio pour vos entraînements. Comme il est conçu pour les coureurs, il utilise le GPS pour cartographier vos itinéraires, partageant avec vous une représentation visuelle de votre activité. Il propose une large gamme de programmes d’entraînement sur la plateforme, auxquels vous pouvez participer, que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté.
Ils ont également ces fonctionnalités folles où vous obtenez des commentaires vocaux qui peuvent vous tenir informé de vos performances, ce qui peut vous aider à pousser plus fort. Runtastic a des fonctionnalités sociales incroyables qui vous permettent de vous connecter avec d’autres passionnés de fitness et de participer à des défis et également de vous vanter de vos réalisations.
- Android: Play Store
- iOS: App Store
Derniers mots:
Alors qui que vous soyez, il y a de tout pour tout le monde. Ces 10 meilleures applications de fitness vont de l’élaboration de vos routines d’entraînement et de votre régime alimentaire à la méditation mentale et bien plus encore. Donc, que vous vous entraîniez à la musculation, que vous soyez coureur ou cycliste, j’ai répertorié toutes les applications qui sont les meilleures dans leur catégorie. Les applications répertoriées ici sont gratuites et vous pouvez profiter des conseils gratuitement, façonnant votre style de vie pour un mode de vie sain.
Avant de continuer, lisez ceci : Netflix, Hulu et Prime Video : comparaison, détails et mon verdict
Alors qu’attendez-vous simplement pour saisir votre smartphone et télécharger l’application souhaitée pour suivre votre entraînement et votre sommeil. Non seulement cela, mais vous pouvez également connecter vos comptes de médias sociaux à ces applications et vous connecter avec d’autres athlètes pour remonter le moral et rester motivé. Ce sont tous, si vous voulez en savoir plus sur les applications de fitness, veuillez nous faire part de vos commentaires.
